ジムにキックボクシングプログラムを追加すべき理由

キックボクシングは、世界中でますます人気が高まっているフィットネスの形態です。ジムメンバー同士の自信と仲間意識を高めながら、筋力と持久力を高める、楽しくてやりがいのある方法です。

メンバーシップを増やす方法、新しいレベルのモチベーションを高める方法、既存の顧客の体験を向上させる方法を探しているかどうかにかかわらず、キックボクシングクラスは広く適用できるソリューションかもしれません。

キックボクシングの簡単な歴史

キックボクシングとは、立った状態でさまざまなパンチ、キック、肘、膝を使用する武道の総称です。キックボクシングには、ムエタイ、日本のK-1、フランススタイルのサバテなど、いくつかの人気のあるキックボクシング形式があります。それぞれ独自のルール、文化、基本原則があります。

現代のキックボクシングは、空手とムエボラン（後にムエタイになった）という、何世紀にもわたる2つの競技から発展しました。20世紀半ば、日本の空手家たちはムエタイの戦術を自分たちのスタイルに取り入れ、タイに渡った。同時に、タイのファイターも空手のいくつかの側面を取り入れました。

美しい文化のるつぼのように、キックボクシングは互いに慣習を取り入れながら進化し続けてきた。スタンドアップスタイルは、非戦闘的でハイペースの有酸素キックボクシングにも適応しています。カーディオキックボクシングは、1990年代後半にテボーとターボキックで人気を博しました。

キックボクシングはなぜあなたにとってそんなに良いのですか？

国際ヘルス・ラケット・スポーツクラブ協会（IHRSA）によると、キックボクシングは最も急速に成長しているフィットネストレンドの1つです。しかし、キックボクシングで体調を整えることはできるのでしょうか？はい、できます！心臓、筋肉、バランス、そして魂にいいです。

1時間の全身キックボクシングトレーニングでは、平均500〜750カロリーを消費できるため、カロリー不足に陥りやすくなります。しかし、これは効率的な減量ツールにとどまりません。キックボクシングは、心血管系の持久力を高め、引き締まった筋肉量を増やし、うつ病、不安、ストレスの症状を軽減することも示されています。

キックボクシングは体調を整え、全体的な健康状態を高めるのに効果的な方法です。次のことがジムに通う人の生活にプラスの影響を与えます。

• エンドルフィンの放出： これらの天然の気分を高める化学物質は、高強度の運動中に放出され、メンタルヘルスの負の症状を抑えます。
• 自尊心の向上: テクニックの習熟度を高め、新しい動きを学び、フィットネスの目標を達成していくと、達成感が得られます。
• ビルドの比較: ジムのメンバーは、このやりがいのあるスポーツ中にお互いを応援し合い、コミュニティ感覚で親密な関係を築きます。
• 健康的な対処スキル: キックボクシングは、ストレスや緊張を和らげる優れた手段です。良いジムセッションは、悪い一日を過ごしてマットの上に置いておくのに役立ちます！
• マインドフルネスを教える: 集中力を高める必要があると、ストレスや不安を軽減するもう1つの役立つツールであるマインドフルネスの実践が促進されます。

キックボクシングはみんなのもの

確かに、スピンクラスは楽しいものですが、特定のユーザー層を対象としており、使用する機器は1つだけで、ある程度の能力が必要です。あまり順応性はありませんが、キックボクシングは絶対可能です！ジムにキックボクシングプログラムを追加することの多様性は、幅広い層を引き付ける可能性があります。

キックボクシングは、自己防衛として競技的に練習することも、単に楽しい全身トレーニングとして練習することもできます。若者、大人、シニアジム会員、さらには身体能力や認知能力が異なる人のニーズにも応えることができます。また、器具の有無にかかわらず、ソロアクティビティとして、グループでのアクティビティとして、またはインストラクターと1対1で行うこともできます。

全体的に見て、キックボクシングプログラムの汎用性により、あらゆる年齢や能力の人々にとって魅力的なエクササイズとなっています。キックボクシングは、やりがいのあるダイナミックなワークアウトを探している場合や、ジムのメンバーに実用的な護身術ツールを提供したい場合に最適な選択肢です。以下のアクティビティをさまざまな商業用ジムや格闘技専門スタジオに取り入れることを検討してください。

• セルフディフェンス: 若者や女性などのターゲット層への地域社会への働きかけの一環として護身術ワークショップを開催することで、新しい顧客を引き付け、安全な環境で実践的なスキルを習得した既存の顧客からの忠誠心を高めることができます。
• グループクラス: カーディオキックボクシングは簡単に組み込むことができます。機器が不要なため、新しい興味を引き付けたい商業用ジムに最適なソリューションです。
• パートナーパッドワーク: 生徒はフォーカスパッドを持ってペアで作業し、動きをマスターしたり、新しいテクニックに挑戦したりできます。これは、ジムにキックボクシングを取り入れるための、省スペースで費用対効果の高いもう1つの方法です。
• パーソナルトレーニング: ジムのメンバーが個別の指導を受けられるマンツーマンセッションを提供することは、新しいスキルを学びたいが、グループクラスには抵抗がある人にとって魅力的です。

キックボクシングへの需要の高まり

このような柔軟性があれば、これらのクラスの需要が高まっているのも不思議ではありません。IHRSAによると、キックボクシングは米国で最も人気のあるグループフィットネスアクティビティのトップ3に入っており、ジム会員の 75% が少なくとも1つのグループクラスに参加しています。

説明責任、構造、多様性に富んだグループクラスは、ヘルスクラブで人気を博しています。キックボクシングのセッティングの強烈で力強い雰囲気を加えると、このシチュエーションはまるで蛾のようにフィットネス愛好家を魅了します。

キックボクシングクラスでは、さまざまな動きと組み合わせが可能で、楽しく魅力的なトレーニングになります。また、スポーツに習熟するにつれて自信が高まり、フィットネスセンターの常連客が新しいことに挑戦する意欲が高まります。

キックボクシングプログラム入門

キックボクシングのプログラムを始めるのに、大げさだったり、手間がかかったりする必要はありません。小規模から始めて、関心を測り、時間をかけて構築することができます。ここでは、ジムでキックボクシングプログラムを実施し始めるための簡単なステップをいくつかご紹介します。

小さく始める

ジムの関心度を評価し、ターゲットとするユーザー層を特定し、いくつかのトライアルクラスを提供して始めましょう。護身術ワークショップの開催を検討している場合は、毎月特定の日時に開催するようにしてください。すぐに全員参加する必要はありません。

また、開発したいと思うでしょう キックボクシングカリキュラム。これにより、コーチとしての仕事が楽になり、キックボクシングのクラスを運営する従業員のトレーニングが合理化されます。

専門家とのパートナーシップ

多分あなたは武道の専門家ではないかもしれませんが、それでも大丈夫です。テクニックに精通した認定キックボクシングインストラクターと提携しましょう。彼らは安全性を念頭に置いて、楽しくやりがいのあるトレーニングを行うことができます。

最低限の装備を購入

フィットネスキックボクシングの大きな利点は、機器の必要性が低いことです。衛生上の理由から、ほとんどのジムでは会員が自分でグローブやハンドラップを購入して使用しています。重いバッグやフォーカスパッドなど、最低限の設備に投資する必要があるかもしれません。

プログラムのマーケティング

すべての設定が完了したら、話題を呼ぶ時です。ソーシャルメディア、チラシ、ポスター、メールマーケティングを活用し、ウォータークーラーで話して人々をワクワクさせましょう。無料のセッションを提供して、新しいメンバーを引き付けたり、興味を持ってもらったりすることもできます。

評価と調整

新しい製品をリリースした後は、状況を確認して評価することが重要です。 プログラム。メンバーのフィードバック、出席者数の確認、新規登録の追跡、その他のデータ主導の指標を活用して、成果を測定し、必要な調整を行います。

別れの思い

キックボクシングのクラスは、幅広い年齢層にとって非常に望ましいクラスです。高強度のワークアウトは、やりがいがあり、フィットネスにもやりがいを感じさせると同時に、新たなレベルのモチベーションももたらします。

費用対効果と汎用性により、ジムでキックボクシングプログラムを提供することは、新しいメンバーを引き付け、そうでなければ燃え尽き症候群を経験しているかもしれない既存のクライアントを引き留める方法になります。1、2クラスから少人数から始めて、人気が高まるにつれてアプローチを調整してください。