ピラティスインストラクターになる方法

ピラティスは何年も前からフィットネス業界のトレンドであり、ピラティスのグループレッスンはほとんどのジムで最も人気のあるクラスのひとつです。ピラティスが大好きで、その情熱を仕事にしたいと考えたことがあるなら、この記事はまさにあなたのためのものです。

信頼できる資格取得コースがオンラインで数多く受講できる今、ピラティスインストラクターになる道はかつてないほど身近になっています。この記事では、その道のりを順を追って説明します。

概要

初心者からプロのピラティスインストラクターになるまでには、これから詳しく説明する8つのステップがあります。

• ステップ1：さまざまなクラスを受講する
• ステップ2：自己分析をする
• ステップ3：何を教えたいかを決める
• ステップ4：資格プログラムを決める
• ステップ5：課程を修了する
• ステップ6：保険に加入する
• ステップ7：就職先を探す
• ステップ8：継続教育コースを受講する

ステップ1：さまざまなクラスを受講する

ピラティスを仕事にするための第一歩は、ピラティスのクラスにどっぷりと浸かることです。少なくとも6か月間、毎週いくつかのクラスを受講することをおすすめします。そうすることで、動きに習熟し、ピラティスのエクササイズに自分の体がどう反応するかを理解する機会が得られます。

この期間中は、できるだけ多くのインストラクターのクラスを受けるようにしましょう。それぞれがどのように指導しているかに注目してください。チェックしたいポイントは次のとおりです。

• クラスの冒頭で、参加者の緊張をほぐすために何をしているか？
• 人数の多いクラスで、全員の様子をどのように把握しているか？
• 初心者にどれだけ個別の指導や気配りをしているか？
• セッションの流れと明るい雰囲気をどのように保っているか？
• クラスのモチベーションをどのように維持しているか？

これらの質問や、ほかに思い浮かんだ疑問への答えを記録するノートをつけることをおすすめします。そのうえで、各インストラクターのクラス全体の印象を書き留めましょう。

一番好きなインストラクターは誰ですか？その人がほかの人より優れているのはなぜでしょうか？もし自分がクラスの前に立つとしたら、各インストラクターと違うやり方をするのはどんな点でしょうか？

ステップ2：自己分析をする

ピラティスへの情熱は、ピラティスインストラクターにとって最も重要な条件です。それに次いで大切なのが、教える人になりたいという意欲と、それにふさわしい資質を備えていることです。登録手続きに時間とお金をかける前に、正直に自問してほしい質問のリストを紹介します。

• 人に教えることが好きか？
• さまざまな能力や体力レベルの人に、体の動きのパターンを根気強く指導できるか？
• 注目の的になることに抵抗はないか？
• 人前で話すことに抵抗はないか？
• 社交的で明るい性格か？
• ほかの人のやる気を引き出し、エネルギーを保ち続けられるか？
• 解剖学、運動学、バイオメカニクスの勉強に興味があるか？
• 自分でやる気を出せるタイプか？
• 自営業ならではの責任や収入の不安定さに対する覚悟はあるか？

ステップ3：何を教えたいかを決める

ピラティスを教えるにあたっては、いくつかの区別を理解しておく必要があります。ジムでグループクラスを担当するインストラクターは、マットインストラクターと呼ばれます。彼らはマットピラティスの資格を取得しています。

独立したピラティススタジオで指導するインストラクターは、総合（コンプリヘンシブ）資格を取得しています。この資格があれば、マットをはじめ、リフォーマーなどの伝統的なピラティス器具を使った種目まで、あらゆる形式のピラティスを指導できます。

2種類の資格プログラムには、費用に大きな差があります。信頼できるマットピラティスの資格コースは300ドル未満で見つかります。一方、総合コースは3000ドルほどかかる場合もあります。

ピラティスの指導をフルタイムの仕事にするつもりなら、総合資格を真剣に検討すべきです。一般的なジムのグループクラスだけに絞ってしまうと、フルタイムで生計を立てるのは難しいでしょう。

また、2つのピラティスメソッドの違いも知っておきましょう。その2つのメソッドとは次のとおりです。

• クラシカルピラティス
• コンテンポラリーピラティス

クラシカルピラティスは、すべてをピラティスの創始者であるJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）が考案したメソッドに基づいています。コンテンポラリーピラティスはより現代的な視点を取り入れ、バイオメカニクスや理学療法の影響を受けた動きや考え方を導入しています。

コースによっては、どちらか一方のアプローチだけに特化しているものもあります。そのため、資格プログラムにお金をかける前に、どちらの系統のピラティスに重点を置きたいかを決めておきましょう。

ステップ4：資格プログラムを決める

指導する範囲が決まったら、いよいよオンラインで受講できるさまざまなトレーニングプログラムを比較検討する段階です。ピラティス業界には規制がないため、誰でもトレーニング提供者になれます。ただし、業界を監督する団体は存在します。

Pilates Method Alliance（PMA）

PMA は、20年以上の歴史を持つ非営利団体です。その唯一の目的は、ピラティスと、その創始者であるJoseph Pilatesの功績を広めることです。PMAは、世界のピラティスにおける非公式の認定機関となっています。

PMAは、ピラティスインストラクターの業務範囲を定めています。これはフィットネス指導の基準となるため、理解しておくことが重要です。ピラティスインストラクターにできることとできないことは次のとおりです。

できること

• 個人のニーズに合わせてピラティスのエクササイズプログラムを作成する。
• クライアントがピラティスのエクササイズプログラムに安全に参加できない状態を見極める。
• コーチングや一般的な情報提供を行い、必要に応じてクライアントに医療機関の受診を促す。
•  クライアントの安全を確保するため、必要に応じて医療従事者から運動のガイドラインや許可を受ける。
• クライアントの進歩を記録し、紹介元の医療従事者と連携する。
• 全体的な健康を向上させるために運動を推奨する。
• クライアントに触れる前に許可を求め、自分の地域の業務に関する法律を守る。

できないこと

• エクササイズプログラムを「処方」する。
• クライアントの医学的、精神的、身体的な状態を「診断」する。
• 自分の知識を超える状態のクライアントを、適切な医療上の許可なしに指導し続ける。
•  食事を「処方」したり、サプリメントを勧めたりする。
• けがや病気を「治療」または「リハビリ」できると主張する。
• セラピストや医療従事者から紹介されたクライアントの進歩をモニタリング（機器による測定）する。
• カウンセリングを行う。
• 自分の資格の範囲を超える専門教育を提供できると主張する。

オンラインで受講できるピラティスの資格コースはたくさんあります。PMAに加盟しているトレーニング提供者を選ぶことを強くおすすめします。

PMAは、専門家による指導に加え、幅広いリソース、トレーニング、ネットワーキングの機会を提供しています。こうした機会を活用するために、PMAの会員になることは非常に良い考えです。現在ピラティスインストラクターを目指してトレーニング中で、まだ収入を得ていない場合は、年間50ドルでPMAに入会できます。インストラクターになると、年会費は135ドルになります。

このセクションでは、特に人気のある3つのプログラムの概要を簡単に紹介します。

Balanced Body Pilates 

Balanced Body Pilatesは、世界50か国以上から集まった何千人もの受講生に資格を与えてきました。提供しているコースは次の4つです。

• マット・インストラクター・トレーニング
• リフォーマー・インストラクター・トレーニング
• マット＆リフォーマー・インストラクター・トレーニング
• 総合インストラクター・トレーニング

各コースには受講要件があります。たとえば総合インストラクターコースを始める前には、次の要件を満たす必要があります。

• ピラティススタジオでのセッション20回
• 関連分野での1年間の実務経験（推奨）
• 最終試験の前に解剖学の履修が必須

520時間の総合インストラクター・トレーニング・プログラムで学ぶ内容は次のとおりです。

• ムーブメント原理モジュール
• マットとリフォーマーの全モジュール
• トラピーズ、チェア、バレルのモジュール、またはアパラタス1、アパラタス2、アパラタス3のモジュール
• マットの実習時間（合計70時間）
• リフォーマーの実習時間（合計150時間）
• 総合の実習時間（合計150時間）
• – 器具を使ったパーソナル
•   セッション35時間
• – 見学20時間
• – 教育実習
•   95時間
• 解剖学

Basi Pilates

1989年以来、BASI Pilatesはピラティスの資格認定と専門的な指導において世界をリードしてきました。国際的に有名なピラティスインストラクターのRael Isacowitz（ラエル・イサコウィッツ）が創設したBASI（Body Arts & Science Internationalの略）は、Joseph PilatesとClara Pilates（クララ・ピラティス）が確立したピラティスの形を忠実に守ることを大切にしています。

BASIのプログラムは、USA部門とインターナショナル部門に分かれています。USA部門では2つのコースを提供しています。

• ファウンデーション
• グラデュエート

ファウンデーション・プログラムでは、マットピラティスのあらゆる側面を学ぶほか、リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ペダプル（Ped-a-Pul）を使った初級・中級エクササイズの入門を学びます。

グラデュエート・プログラムはファウンデーション・プログラムに続くもので、ピラティスインストラクターとして幅広く活躍できるよう受講生を育てます。リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、F2スパインコレクター、F2アームチェア、ペダプル、マット、その他の補助器具の使い方を指導するための上級レベルの知識が身につきます。

グラデュエート・プログラムに進む前に、ファウンデーション・コースを修了する必要があります。

BASIのファウンデーション・コースを始めるにあたって、受講要件はありません。

BASIのプログラムは、オンラインと対面の指導を組み合わせたものです。3〜6か月の学習期間中に、3〜6回の週末にクラスに出席する必要があります。

2022年5月時点のコース料金は次のとおりです。

• ファウンデーション・プログラム - $2,199
• グラデュエート・プログラム - $1,999

両方のコースをまとめて購入すると、200ドルの割引が受けられます。

いずれのコースでも、資格を取得するには筆記試験と実技試験を修了し、指導評価に合格する必要があります。

Power Pilates

Power Pilatesはニューヨークを拠点とするトレーニング提供者で、アメリカ全土と世界各地でクラシカルピラティスの教育を行っています。提供している指導分野は次の4つです。

• マット・ティーチャー・トレーニング
• 総合ティーチャー・トレーニング
• リフォーマー・ティーチャー・トレーニング
• タワー・ティーチャー・トレーニング

各分野の概要は次のとおりです。

マット

コアマットIの修了者は、入門・初級のグループクラスとプライベートセッションを指導します。

コアマットIIの修了者は、レベル混合のグループクラスと中級のプライベートセッションを指導します。

コアマットIIIの修了者は、ダンサー、アスリート、フィットネスの専門家などの上級クライアントを指導します。

総合

Power Pilatesが提供するプログラムの中で最も包括的なものです。マット、リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、ペド・オ・プル（Ped-o-Pull）、マジックサークルといったピラティス器具を使った初級、中級、上級レベルに加え、特別なケースのクライアントへの対応方法も学びます。

リフォーマー

リフォーマーのトレーニングには3つのレベルがあります。

リフォーマーIプログラムでは、リフォーマー器具のみを使った最初のレベルの動きとエクササイズを学びます。

リフォーマーIIプログラムでは、中級レベルのエクササイズを学び、それを初級レベルのリフォーマークラスの流れのどこに加えるかも学びます。

リフォーマーIIIプログラムでは、上級レベルのリフォーマーのテクニックを学び、それを統合的な指導プログラムに組み込む方法を学びます。

タワー

タワーIプログラムでは、Power PilatesのArt of Teachingを活用して、レベル1のタワーグループクラスを指導する方法を学びます。受講するには、Power PilatesのコアマットIプログラムを修了している必要があります。

タワーIIプログラムでは、中級・上級レベルのエクササイズを学び、より上級のタワークラスに向けて効果的な流れを組み立てるために、それらをどこに加えるかも学びます。

ステップ5：課程を修了する

オンラインコースを選んで支払いを済ませたら、次はそれを修了するという課題が待っています。私自身、オンラインのフィットネス資格プログラムを6つ修了してきた中で、学習を成功させるのに役立ついくつかのことを学びました。

最初にして最も重要なのは、時間をかけて学ぶことです。急いで終わらせようとしないでください。勉強が大嫌いな人や、これまでノンフィクションの本を一冊も読んだことがない人もいるかもしれません。

それなら、今こそ始めるときです。ごまかして乗り切ることはできません。課程から最大限のものを得ると心に決める必要があります。それには時間がかかります。

学習スケジュールを立てましょう。壁掛けのプランナーに書き込んで壁に貼り、それを守ってください。割り当てた時間を削ってはいけません。むしろ、実際に必要だと思う以上の時間を確保しましょう。

すでに疲れ切っていない時間帯を選んで勉強しましょう。私の場合は朝一番が最も効果的でした。1時間睡眠を削ることになるかもしれませんが、それはあなたが本当にこれを望んでいることの証になります。

どの課程を受講するにしても、解剖学、運動学、バイオメカニクスはかなりの量を学ぶことになります。嫌がるのではなく、こうした学びを積極的に受け入れましょう！

私にとって効果があったコツを、さらに6つ紹介します。

• 1日1時間、読書とノート取りの時間を確保する
• 運転中やジムへ歩いて向かうときなど、ほかのことをしながら音声講義を聞く
• 各章の終わりにある練習問題をすべて解く
• 暗記カードを作り、定期的に自分でテストする
• 最終試験の前に模擬試験を受ける
• 模擬試験で85％の正答率に達してから最終試験を受ける

ステップ6：保険に加入する

課程を修了し、ピラティスインストラクターの資格を取得したら、いよいよ仕事を始める一歩手前です。ただしその前に、保険という形で自分を守る備えが必要です。

自分のスタジオを開く予定でも、フリーランスのインストラクターとして活動する予定でも、ジムの従業員になる予定でも、クライアントに訴えられた場合に備えて保険に加入する必要があります。

ピラティス賠償責任保険は、1事故あたり最大100万ドルの専門職補償で年間約300ドルが目安です。これは、あなた自身の指導が原因で起こされた訴訟を補償するものです。ほとんどの保険には一般賠償責任補償も含まれており、通常は専門職補償の少なくとも2倍の額です。これは、床で滑ってけがをしたなど、指導とは直接関係のない理由で訴えられた場合にあなたを守ります。

この種の保険はフィットネス賠償責任保険という名称になっていることもあります。その場合は、ピラティスの指導が補償対象に含まれていることを必ず確認してください。

ステップ7：就職先を探す

これで、ようやくピラティスインストラクターとしての仕事探しを始める準備が整いました。

では、どこから始めればよいのでしょうか？

まずは、働ける場所の選択肢を把握することです。以下はその一部です。

• 独立したピラティススタジオで働く
• ジムで働く
• 企業のフィットネスセンターで働く
• レジャーセンターで働く
• ピラティスや一般的なリトリート施設で働く
• クルーズ船で働く
• リゾート施設で働く
• パーソナルピラティスインストラクターとして働く

フリーランスやパーソナルトレーナーとして独立することが目標なら、まずはジム、できれば大規模なピラティススタジオで経験を積むことに価値があります。指導や助言をしてくれる経験豊富なトレーナーと一緒に働けるからです。

良いジムは、あなたの成功に向けて励まし、意欲を高め、積極的に後押ししてくれる環境を用意してくれます。最新かつ最高のトレーニング器具を使えるうえ、シャワーやプールなど、ひとりでは顧客に提供できない充実した施設も利用できます。

働きたい場所を絞り込んだら、次は履歴書を整える番です。できる限り良い履歴書を作るためのコツを紹介します。

• 応募する仕事に合わせて履歴書をカスタマイズしましょう。求人情報の中からキーワードを探し、履歴書に盛り込みます。
• 名前と連絡先、そして自分のプロフェッショナル向けウェブサイトへのリンクを含むヘッダーを入れましょう（そう、ウェブサイトは持っておくべきです！）。
• まずは2〜3文の職務要約から始め、そのポジションに関連する資格、スキル、経験を強調しましょう。
• 次に職歴を記載します。まだピラティスインストラクターとして働いたことがなくても心配はいりません。無償で指導した経験があれば、それを加えましょう。
• 自分のスキルを記載します。求人情報に含まれているものをできるだけ多く挙げましょう。
• 学歴を加える
• フィットネスとピラティスの資格を記載する

パーソナルピラティストレーナーになるべきか？

パーソナルピラティストレーニングは、パーソナルフィットネストレーニングとまったく同じですが、自分のスタジオやクライアントの自宅で、ピラティスだけを使ってマンツーマンで指導する点が異なります。

パーソナルピラティストレーニングは、少しずつ始められるビジネスです。フルタイムの仕事を続けながら、ゆっくりと顧客基盤を築くことも十分に可能です。失業中の状態から、時間をかけて生活を支えられるだけの顧客を獲得し、やがてそれを唯一の収入源にするという移行も可能です。ただし、自分がしていることについては労働局に対して完全に正直かつ透明でいてください。

大成功しているパーソナルトレーナーの多くは、フルタイムのトレーニングビジネスをパートタイムから始めています。まずひとりのクライアントを獲得し、早朝や夜遅くなど勤務時間外に指導しました。そしてもうひとり獲得し、定期的なクライアントが5人になる頃には、トレーニングビジネスをフルタイムにする準備が整っていたのです。

クライアント5人が何を意味するのか、ちょっと考えてみてください。ひとりあたり週2回指導し、1セッション60ドル支払ってもらうとすると、月に40回のトレーニングセッションを行うことになります。これで月の総収入は2,400ドルになります。

自宅でのパーソナルトレーニングは、あなたの自宅かクライアントの自宅のどちらかで行います。クライアントに来てもらうのであれば、清潔でプロらしく、居心地の良いスタジオスペースを用意しておくべきです。

クライアントの自宅で指導すれば、歓迎される空間を作る心配はなくなります。そうした空間づくりには、かなりのお金がかかることもあります。

自宅でのパーソナルトレーニングは、ストレスを感じることもあります。

クライアントがキャンセルしたり、訪問したときに単純に不在だったりすると、その日の予定に突然穴が空いてしまいます。同じ地域で1時間半後に別のセッションが入っているときに、こうしたことはよく起こります。

家に帰ってまた車で戻ってくるよりも、近くのカフェで1時間、コーヒーを飲みながら何となくInstagramをスクロールして過ごすことになるでしょう。世界で一番ひどいことではありませんが、かなりもどかしく感じることもあります。

また、あなたのサービスを利用できるだけの可処分所得がある人々が住む地域で、自分を売り込む必要があります。そのような地域に住んでいない場合、そこまで遠くまで車で通うのは避けたいところです。別の仕事をしながらパートタイムで始める場合はスケジュールがかなり厳しくなるため、移動に無駄な時間をたくさん使いたくはないでしょう。

もうひとつの欠点として考えられるのは、他人の自宅というトレーニング環境に慣れるのが難しいことです。ジムでのトレーニングとはまったく雰囲気が異なります。クライアントにとって居心地の良い空間にいるため、気まずく居心地の悪い状況になることもあります。

活気のある忙しい商業ジムで働くことに慣れていると、クライアントの自宅でトレーニングする雰囲気にはなかなか慣れないかもしれません。

また、ドアのノック、電話、赤ちゃんの泣き声といった中断をコントロールすることもできません。自分とクライアントがようやくワークアウトの流れに乗ってきたところでこうした中断が入ると、かなりのストレスになります。そして、そのセッションの残りの時間、クライアントを、あるいは自分自身さえも、流れに戻せないかもしれません。

クライアントがあなたの家に来る場合は、環境をよりコントロールできますが、トレーニングセッションを途中で切り上げざるを得ないような予期せぬ中断が起こる可能性もあります。

自宅でのパーソナルトレーニングビジネスを運営するうえでおそらく最大の課題は、実際にビジネスを運営することそのものです。正直に言いましょう。あなたがパーソナルトレーナーを目指したのは、ビジネスパーソンになるためではありません。人を指導するのが大好きだからです。しかし、ほとんどのパーソナルトレーナーが失敗する主な理由は、事業のビジネス面がまるでダメだからなのです。

ですから、自営業の事業者として独立するかどうかを決めるときは、それが自宅でのトレーナーであれ、オンライントレーナーであれ、あるいは商業ジムと契約する個人事業主であれ、成功するビジネスを運営する力が自分にあるかどうかを冷静かつ厳しく見極める必要があります。

ステップ8：継続教育コースを受講する

ピラティスインストラクターとしてのポジションを得たことで、仕事に就くために必要なことは成し遂げました。しかし、本当に優れたピラティスインストラクターになるには、技術を磨き続ける必要があります。そのための重要な方法が、ピラティスとフィットネスの教育を受け続けることです。

資格を取得した団体が提供している、新しいコースや異なるコースを探しましょう。その団体のコースをすべて修了してしまったら、ほかの提供者による上位レベルのコースを探しましょう。

PMAの会員資格を更新し続けましょう。また、Pilates Method AllianceのInternational Teacher Trainer Accreditation for Pilates（ITTAP）プログラムへの申請も検討してください。これは、マット、リフォーマー、総合の各分野におけるピラティスの指導者養成プログラムを認定するものです。

まとめ

この記事では、ピラティスに情熱を持つ実践者から、ピラティスインストラクターになるまでの道のりを紹介しました。各ステップを簡単に振り返りましょう。

• ステップ1：さまざまなクラスを受講する
• ステップ2：自己分析をする
• ステップ3：何を教えたいかを決める
• ステップ4：資格プログラムを決める
• ステップ5：課程を修了する
• ステップ6：保険に加入する
• ステップ7：就職先を探す
• ステップ8：継続教育コースを受講する

このガイドはできる限り網羅的なものになるよう努めました。それでも質問があれば、下記から遠慮なくお寄せください。ピラティスインストラクターを目指すあなた自身の歩みについても、ぜひコメントをお聞かせください。