武道の学習段階を理解する

ニューウェルの運動学習モデルが、非常に効果的な格闘技インストラクターになるのにどのように役立つか

1985年の論文で、運動制御と学習の画期的な研究者であるカール・ニューウェルは、作業療法、理学療法、スポーツ、その他の運動活動で有用であることが証明されている学習の3つの段階を計画しました。ニューウェルによると、運動活動の領域でスキルを伸ばすには、次の3つのステップがあります。

1. コーディネーションパターンの組み立て
2. 調整構造の統制の獲得
3. 熟練した制御最適化

科学者のキース・デイビッズとジア・イー・チョウによる最近の研究では、ニューウェルのモデルに基づいて、格闘技などのスポーツの精度を高めています。この記事では、ニューウェルのオリジナルモデルとアップデートされたモデルについてご紹介します。そうすることで、各武道のステージでの生徒のパフォーマンスがどのようなものになるかを理解していただけます。

ステージ 1: 調整

ニューウェルのモデルの第一段階は、スパーリングで学習者に現れる動きの問題に対して、適切で機能的な（つまり効果的な）動きの解決策を見つけることです。これらの初期解法は、そのほとんどは一時的なものですが、次のように知られています。 調整構造。

最近では、ニューウェルのモデルは、現在の運動学習研究からの新しい洞察を反映するように変更されました。このバージョンでは、学習の各段階で、知覚 (視覚的な読解) と行動 (つまり、戦術的なパフォーマンス) のスキルレベルが記述されています。「探求と探索」とは、この段階におけるスキルの2つのレベルです。 検索 相手から得た意味のある情報を知覚的に探して動きを調節すること 探査 スパーリング中に何が機能するかを調べるためにいくつかの調整構造を試すことを指します。

修正モデルでは、「意図の教育」が学習の第1段階を要約しています。この段階の学習者は不格好で非効率的な動きを見せますが、それでもスパーリング中に、非常に一貫性がないとはいえ、目標を達成する方法を見つけます。

ステージ 2: 制御

ニューウェルのモデルの第2段階である制御段階は、第1段階の協調構造を調べて、柔軟でスケーラブルかどうかを確認することです。このプロセスの一環として、ステージ1で見つかった関連する座標構造を、より少なく、より流動的で、より広く適用できる動きのパターンに合成することが挙げられます。

ステージ2は、主に、異なる移動ソリューションを採用し、互いに最も近いすべてのソリューションを組み合わせて、より柔軟で機能的な新しいソリューションを実現することです。ニューウェルのモデルの修正定式化では、学習の第2段階は「注意の教育」が主流であり、「発見と安定化」のプロセスとして説明するのが最も適切である。

ディスカバリー 学習者が相手の動き方から新しい手がかりを見つけることを指します。ステージ1で見つかった調整構造と組み合わせてステージ2で調整できます（詳細については、 モーター制御に関する記事を読む)。

スタビライゼーション スパーリングのさまざまな場面でどの協調構造が最も役立つかを見極めるプロセスを指します。協調的構造の中にはより幅広い効用があることが証明されているものもあるので、似たような協調構造は調和され、より有用なものに統合されるでしょう。

ステージ 3: 最適化

最適化 ニューウェルの学習の第3段階を特徴づけます。この段階では、学習者は自分の動きを相手の行動に合わせて簡単に調整できます。ここの学習者は、スパーリングや競技の全範囲にわたって、より効率的に物事を行う方法を常に探しています。

修正モデルでは、ステージ3の特徴は「キャリブレーション」（「エクスプロイテーション」とも呼ばれます）です。キックボクシングやテコンドーの文脈では、これは熟練したファイターが、相手の前進の勢いと力不足に基づいて、キックを投げるパワーを下げたり上げたりするようなものです。

特にテコンドーでは、電子チェストプロテクターのパワー閾値に達してポイントを獲得する必要があります。効率を最大化するために、ステージ3のファイターは、得点時に消費するエネルギーをその圧力閾値に近づけるように調整し、それ以上はしない場合があります（たとえば、対戦相手の勢いやその他の物理が支援する相乗効果を利用して、最小限の労力で最大の効果を生み出すなど）。この概念は武道家には「運動経済」としてよく知られていますが、スパーリングの文脈で言えば、運動経済は 常に 相手の要求に比例して、決して孤立することはなく、したがってその質は常に変化しています。

注意:パフォーマンスと学習は 非線形

そのコンセプトが1つあるとしたら すべて 今日、あらゆるスタイルの武道インストラクターは、パフォーマンスと学習の「非直線性」を理解する必要があります。つまり、基本的に、練習や指導の後で、進歩や改善が必ずしも期待通りに起こるとは限らないということです。

いわゆる パフォーマンス/学習パラドックス 格闘技のインストラクターが理解すべき非線形性の最良かつ最も重要な例です。これは、練習中のパフォーマンスの向上が必ずしも運動学習を意味するわけではない現象であり、後の練習セッションでもその改善が維持されているかどうかで測定できます。一見「得た」ように見えてすぐに「失う」学生に不満を感じている私たちにとって、このことがもたらす影響は計り知れません。ここでいくつか意見があります。

• 私たち 学生への不満は不当だ 練習中に改善が見られたのに、次の1、2セッションで同じ水準で再びパフォーマンスを発揮できなかったとき。
• 集中的な口頭フィードバックは、一時的で幻想的なパフォーマンスの向上をもたらすことが示されており、口頭でのフィードバックは、他の教育方法と比較して、武道のトレーニングでは非常に過剰に使われています。
• パフォーマンスと学習のパラドックスを考えると、さらに 悪化 その現象は口頭でのフィードバックに頼りすぎているため、(a) 学生が安定した学習を行うための時間を増やし、(b) 見つけなければなりません。 単なる集中指導よりも生産的な教育手段。

とはいえ、ステージの進行が非線形になることもあります。たとえば、長期にわたる熟練したパフォーマンスによってステージ3に入った学習者は、ステージ3の学習を示す戦術的柔軟性が突然失われる可能性があります。これは、怪我やその他の状態による真のスキルの喪失、ひいてはステージの真の後退を意味する可能性があります。

しかし、このような突然のパフォーマンスの低下は、動きのパターンが定着する間の一時的なパフォーマンスの低下を示している場合が多く、一定期間後にステージ3のパフォーマンスに跳ね返ります。また、特定の状況下での効果を高めるために、柔軟な動きのパターンを意図的に「凍結」させたり、厳格化したりすることを表している場合もあります。

後者の 2 つのケースでは、学習者はステージ 3 から完全に後退したわけではなく、スキルが向上したか、意図的にパフォーマンスが変化しているかのどちらかです。どちらの場合も、一時的に目に見えるパフォーマンスの低下しか見られません。この理由をはじめとする多くの理由から、学習の測定とスキルレベルの分類は、常に時間をかけて行うべきであり、直ちに、あるいは一回のセッションで行うべきではありません。

結論

カール・ニューウェルは、運動活動の発達段階を経て学習者がどのように進歩していくかについて、有用で洞察力に富んだモデルを作成しました。それ以来、科学者たちはそれに賛同し、スポーツをよりよく表すようにこのモデルを強化してきました。修正され更新されたニューウェルのモデルは次の段階をたどり、それぞれが知覚能力とパフォーマンス能力の両方の向上を表しています。

1. 検索と探索
2. ディスカバー＆スタビライズ
3. キャリブレーションと開発

この学習モデルと、パフォーマンスと学習の非線形性に関する洞察を組み合わせることで、私たちはより忍耐強く、正確で、効果的な武道のインストラクターになることができます。

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リソース

Button、C.、Seifert、L.、Chow、J.Y.、Araújo、D.、Davids、K.（2021）。第2版。 スキル習得のダイナミクス：生態学的ダイナミクスアプローチ。シャンペーン:ヒューマンキネティクス。

ニューウェル、カール・M.（1985）。調整、制御、スキル。第 27 巻。ロンドンとニューヨーク：北ホラント。306-311

レンショー、I.、デイビッズ、K.、ニューカム、D.、ロバーツ、W.（2019）。 制約主導型アプローチ：スポーツコーチングとプラクティスデザインの原則 ニューヨーク：ラウトレッジ。